Sok leendő medikus gondolja
azt – tévesen –, hogy az érettségi utáni nyárnak az „előtanulásról” kell
szólnia. Szeptemberben ugyanis nem azok lesznek előnyben, akik már akkor
kívülről tudják a csontok latin nevét, hanem azok, akik képesek a hatékony
időbeosztásra és a rendszeres, önálló tanulásra. Néhány egyszerű nyári szokás
meglepően sokat segíthet abban, hogy kevésbé legyen stresszes az első év.
· Koncentrálj hosszabban! – Válassz néhány kedvedre való könyvet, és olvass! Fókuszálj a szövegre, memorizáld a lényeget, keresd az összefüggéseket. A pörgős TikTok-videók rövid koncentrációs időt igényelnek, told ki ezt az olvasás segítségével fokozatosan a későbbi eredményes tanulás érdekében.
· Kérdezz! – Kérdezd vissza magadtól az olvasottakat, vagy írj rövid összefoglalót! Meg fogja könnyíteni az orvosi egyetemen való tanulást.
· Aludj! – Alakítsd ki az alvási rutinod: feküdj le a megszokottnál korábban, pihenj eleget, és kelj fel időben. A PTE-n 8 órakor kezdődik a tanítás, így érdemes erre készíteni magad.
· Mozogj rendszeresen! – Nem baj, ha csak keveset, de szánj időt minden nap egy kis sétára, biciklizésre vagy bármi más mozgásra. Segít a stresszlevezetésben, amire nagy szükséged lesz az orvosin.
· Főzz! – Vedd be magad a konyhába, és próbálj ki pár egyszerű fogást. Akár albérletben, akár kollégiumban fogsz lakni, javadra válik, ha egészséges főtt ételhez jutsz.
· +1: Használd a naptárad! – A következetes időbeosztás meg fog menteni a szorgalmi és a vizsgaidőszakban is.